La necesidad de ver al pasado y al futuro

Diariamente tomamos decisiones, algunas son grandes e importantes y otras son decisiones cotidianas. Pero cada decisión que tomamos, nos acerca o nos aleja de lo que queremos en la vida.

Cuando tomamos decisiones, lo hacemos considerando nuestras experiencias o nuestra intuición. Esto significa que constantemente tenemos la necesidad de "dar un vistazo" hacia atrás o hacia adelante, es decir, a nuestro pasado o al futuro que deseamos tener.

Vemos al futuro cuando planeamos, por ejemplo: un viaje, un presupuesto de ingresos o gastos, un evento social, una dieta para bajar de peso, estudiar una profesión, conseguir un empleo, iniciarnos en un deporte o actividad, o alguna meta que queremos lograr.

Vemos al pasado cuando recordamos algún buen o mal momento que experimentamos en la niñez o en la adolescencia y que nos transmite sentimientos de alegría, tristeza, vergüenza, miedo, frustración, satisfacción, orgullo, etc.

La necesidad de ver al pasado y al futuro

Pero, nos hemos detenido a pensar, cuanto tiempo le dedicamos a ver al pasado o al futuro, y si tenemos un balance o equilibrio en este sentido?

Según Víctor Hugo Manzanilla, en su artículo El balance de los tiempos, cuando carecemos de moderación o equilibrio en el uso de nuestro tiempo, se  presentan algunos problemas que nos impiden tener una vida plena.  Esto podemos notarlo observando como nos sentimos.

Estamos enfocados solo en el pasado:

• Cuando vivimos nuestra vida basada en "los viejos buenos tiempos", es decir, añoramos de que todo vuelva a ser como un día fue.  NO nos gustan los cambios.

• Cuando sentimos depresión o amargura.

• Cuando guardamos resentimientos, es decir, nos sentimos enojados con alguien o por algo que experimentamos en cualquier etapa del pasado.

Cuando estamos enfocados solo en el futuro:

• Nos sentimos infelices porque siempre hay una meta que alcanzar, es decir,  creemos que seremos felices cuando alcancemos una determinada meta, mientras tanto, hay insatisfacción.

• Somos incapaces de disfrutar del momento presente, por ejemplo: la naturaleza, el clima, los amigos, la familia, etc.

• No descansamos suficiente, algo que con el tiempo, acarrea problemas de salud.

Enfoque en dos tiempos

Podemos tener problemas también si nos enfocamos en dos tiempos. Cuando se vive entre el pasado y el presente:

• Hay falta de visión, y por ende, falta de entusiasmo.

• Falta de metas por miedo al fracaso o a intentar algo nuevo.

• Total rechazo al cambio, por estar acomodados en nuestra zona de confort.

La idea es disfrutar el día de hoy, solo si sucede igual que ayer.

Cuando se vive entre el presente y el futuro:

• No se aprende de los errores, porque NO hay reflexión sobre el pasado para mejorar en el futuro.

• Bloqueo de recuerdos de etapas vividas por vergüenza o por ser sucesos que causaron un fuerte dolor.

• Falta de responsabilidad de nuestros errores, en su lugar, culpamos a otros por nuestros problemas.

Como consecuencia, continuamos cometiendo los mismos errores.

Balance o equilibrio

La solución a estos problemas es comprender que hay tres tiempos y que es sano darle espacio a cada uno de ellos en nuestra vida.

El pasado nos regala la oportunidad de reflexionar, de ser honestos con nosotros mismos para ver nuestros errores claramente y aprender de ellos.

Darle espacio al presente nos permite disfrutar del día de hoy y ser felices.

Al pensar en el futuro sentiremos entusiasmo para ponernos metas y lograr nuestros más anhelados sueños, en otras palabras, lograr el éxito en lo que nos enfoquemos.

El tiempo es el recurso más importante que tenemos, es importante aprovecharlo de la mejor manera haceciendo un buen uso del mismo.

"Usa el pasado como un trampolín, no como un sofá, disfruta de las cosas bellas que tienes hoy, y no pierdas la perspectiva del mañana" 

 

Tema desarrollado en mi Curso 1 de sueco nivel preparatoria.

Tema: Balans och obalans

Subtema: Behovet att både blicka framåt och bakåt

Fuentes:

El Balance de los Tiempos - Victor Hugo Manzanilla 

Tomando decisiones

Me gusta mucho esta leyenda Cherokee, "La leyenda de los dos lobos".  Creo que logra de una forma creativa, sencilla y divertida, explicar la lucha interna entre esas dos fuerzas que llevamos dentro los seres humanos; y que influye en nuestras actitudes y acciones diariamente.  Llamamos a estas fuerzas de distintas formas:

• el bien y el mal
• el ying y el yang
• el angel y el demonio
• lo correcto y lo incorrecto
• el cielo y el infierno
• la gracia y el pecado

 

La leyenda habla de dos lobos: blanco y negro, que luchan entre sí, dentro de cada persona. Y concluye diciendo que el lobo que gana la pelea es aquél que cada quien elige alimentar.

Mi vida es el resultado de mis decisiones

Me parece una excelente forma de explicarle a un niño lo que sucede en su interior, para que haga conciencia de que puede elegir entre un comportamiento u otro.

Pero como adulto, creo, que nuestra naturaleza es perfecta, precisamente porque tenemos ambas fuerzas (lobos).  Y tratar de eliminar a uno, implica también eliminar sus virtudes.  

El lobo negro representa:

• el coraje
• la tenacidad
• la determinación
• la valentía
• el pensamiento estratégico
• la pasión

Estas virtudes nos impulsan a tomar decisiones, a alcanzar metas y a lograr el éxito en lo que nos apasiona.  

El lobo blanco representa:

• la bondad
• el amor
• la alegría
• la fuerza
• la paz y la serenidad
• la humildad y la generosidad
• la empatía y la compasión
• la esperanza y la fe
• la verdad  

Estos valores influyen y nos ayudan a tomar las decisiones correctas, es decir, a que cada decisión que tomemos, sea en beneficio nuestro y de las personas que, de alguna manera, les afecta nuestra decisión.  Nos guían para que, el logro de nuestras metas y nuestro éxitos NO se basen en el perjuicio o a costa del sacrificio de los demás.

Un lobo al acecho

Matar de hambre al lobo negro, solo lo volverá incontrolable, lo hará estar enfadado, al acecho, esperando a que me distraiga para atacar.  

Esto significa, que si ignoramos nuestros sentimientos negativos o tratamos de evadirlos u ocultarlos, parecerá que están bajo control.  Pero en el momento menos pensado, en una situación difícil o en un encuentro con alguien que nos recuerde ese sentimiento ignorado, "saltará" y nos hará reaccionar o nos hará pasar un mal momento.  Y esto se repetirá, como un círculo vicioso.

Los sentimientos del lobo negro son:

• Enojo 
• Envidia
• Rabia
• Tristeza 
• Culpa
• Mentira
• Ira 
• Resentimiento
• Ego
• Soberbia y Arrogancia
• Sentimiento de inferioridad

Conoce tus dos lados

Por ello, la importancia de tener conciencia de nuestro "lado oscuro".  Conocer nuestros sentimientos negativos y aceptarlos nos dará la habilidad de identificar  aquello que los detona, y de tener un mejor manejo de ellos, cuando aparezcan en el presente.  Así, NO nos robarán la tranquilidad, la paz y la armonía en nuestro día a día.

Por otro lado, conocer nuestro "lado blanco" nos dará luz cuando tengamos dudas de cuál es el mejor camino a seguir, la mejor decisión a tomar; o cuando estemos ante un problema.  

Una vida de equilibrio

Elige alimentar a tus dos lobos, conócelos, compréndelos y acéptalos.  Guíalos para que esa lucha interna termine o al menos disminuya.

Conocerte a ti mismo, es como hacer un emocionante viaje a un lugar que quizás nunca habías visitado antes, donde irás descubriendo cada día algo nuevo que te sorprenderá y te sacará una sonrisa.  Habrá también  ocasiones que te dolerá lo que descubras, pero valdrá la pena y el esfuerzo.

El premio es tener una mejor calidad de vida, con más amor, más momentos de alegría y sobre todo paz y equilibrio para ti, tus amados y quienes están a tu alrededor,

 

Cuál de tus dos lobos vence con más frecuencia?

 

   

El caso "Shakira-Piqué"

Mucha ha sido la polémica que se desató desde que Shakira anunció su separación de su ex Gerard Piqué y las especulaciones sobre quien tiene más o menos culpa o responsabilidad de ello. 

Creo que la mujeres y siendo más concretos, las latinas nos hemos "espejeado" con Shakira, especialmente quienes hemos pasado por una situacion de infidelidad o divorcio.

De algún modo se repara nuestra autoestima al saber que alguien que aparentemente lo tiene "todo", belleza física, un cuerpo envidiable, talento bien aprovechado, una carrera en lo que ella ama, etc. pueda pasar por una situacion semejante.

• Que si Piqué la engañó o era una relación abierta?
• Que si Shakira nunca aceptó convivir con los amigos de Piqué?
• Que si ella también fue infiel antes?
• Que si la suegra es "alcahueta" porque aceptó a Clara Chía como la nueva pareja de Piqué antes de su separación con Shakira?
• Que si Piqué rompió el trato de esperar un año para dejarse ver con una nueva pareja?
• Que Piqué llevaba a Clara Chía a su casa cuando Shakira estaba de viaje?
• Que si Shakira sospechó porque alguien se comía la mermelada que guardaba en el refrigerador (nevera) que sólo ella comía, cuando ella estaba de viaje?
• Que si Piqué vivía en la fiesta como soltero, estando con Shakira?
• Que si Shakira contrató a un detective privado para confirmar sus sospechas de infidelidad?
• Que si fue un paparazi quien alertó a Shakira de la infidelidad? 

Muchas son los rumores que circulan en las redes y lo cierto es que la verdad solo la conocen ellos dos.

Pero lo que si ha quedado más que claro es que Shakira ha sido una mujer muy fuerte, inteligente y enfocada; y un ejemplo para nosotras las mujeres.   

En medio de un divorcio complicado y un problema de salud de su papá, ha continuado con su trabajo sacando lo positivo de lo que parece ser una tragedia.

"Si la vida te da limones, haz limonada"

Con una campaña de Burberry, 3 éxitos musicales en 3 meses (Te felicito, Monotonía y Bizarrap Music Session #53), y rompiendo record con casi 64 millones de reproducciones con el tema "Bizarrap Music Sessions #53" en 24 horas.

"Yo valgo por dos de 22. Cambiaste un Ferrari por Twingo, cambiaste un Rolex por un Casio.  Vas acelera´o, dale despacio.  Ahh mucho gimnasio pero trabaja el cerebro un poquito también"

Obviamente más de uno se ha incomodado y ha querido defender lo indefendible y justificar lo inaceptable.  Otros han tratado de "crucificar" su comportamiento exponiéndolo como violencia, sin mucho éxito, porque las mayorías han sofocado cualquier intento de maquillar la acción de Piqué.

Y se rumora que veremos más con la alianza de Shakira y Karol G, otra mujer que nos ha compartido su dolor a través de su música, por una infidelidad de Anuel AA, quien fuera su pareja hace unos años.

Que es lo que hace que las mujeres tomemos decisiones diferentes?

Creo que la independencia económica juega un papel muy importante, lamentablemente es alto el porcentaje de mujeres que no tienen independencia económica y por miedo se quedan por años o toda la vida en una relación que las lastima, disminuye y marginaliza.

Otra causa es que la mujer trae en su naturaleza "el dar" y antes de rendirse ante un fracaso entrega y hace todo lo posible por "salvar" la relación y mucho más si hubo una promesa de "hasta que la muerte nos separe". La mujer piensa en su promesa, en sus hijos y en la relación antes de pensar en ella misma.

Las latinas tenemos todavía mucho que aprender, nos esperan años de lucha contra una sociedad donde quien tiene el poder es el hombre, donde prepondera el machismo.

Pero el machismo no es exclusivo de Latinoamerica, existe en todo el mundo.  Incluso para algunas mujeres es como el infierno en la tierra.  Pero de eso les hablaré próximamente...

"Somos fuertes y valiosas, solo nos falta creerlo"

La sombra de mamá y papá

Todos los padres, o la mayoría, quieren lo "mejor" para sus hijos.  Se esfuerzan para que el hijo tenga lo que ellos no tuvieron y para que haga lo que ellos no pudieron hacer en su niñez o en su juventud.

Es algo normal, es una manera natural de demostrar su  amor hacia lo más valioso que la vida les ha regalado. Pero es necesario tener la madurez, para que este deseo de que los hijos tengan una mejor vida,  no se vuelva una "obsesión", que  en lugar de motivarlos y darles seguridad, los lastime y los frene en sus más profundos deseos.

Si mamá o papá no pueden comprender que sus hijos son personas que merecen respeto, independencia y que tienen derecho a hacer sus propias elecciones y aprender de sus propias experiencias, los hijos se sienten lastimados y atropellados en su dignidad, y en muchos de los casos, se alejan de sus padres.

Por otro lado, las decisiones personales que toman los padres también impactan a los hijos.  Si es positiva, el hijo se siente orgulloso y parte de esa buena decisión.  

Pero los hijos también creen que los errores de sus padres los "marcan" de por vida, los estigmatizan. Y van por la vida cargando con ello, como un lastre.  Se llenan de sentimientos de vergüenza y culpa ajenos solo porque inconscientemente decidieron creerlo así.

Es necesario reparar estos daños, pero hacerlo puede ser causa de muchos conflictos, si se hace con rebeldía de parte de los hijos o si los padres son muy autoritarios. 

Es bueno que los padres tengan la madurez para comprender que el hijo no los rechaza, no los deja de amar o respetar y mucho menos los abandona cuando decide tomar sus propias decisiones y pide respeto.  Es solo una cuestión de amor propio, de autorespeto y de valentía que él necesita para vivir su propia vida y no "a la sombra" de sus padres.

El despertar de la conciencia

El adolescente naturalmente empieza a cuestionarse sobre las ideas que le fueron transmitidas desde su niñez y de las cuales no se siente convencido.  Cuando se convierte en adulto, es importante que haga una introspección y revise el "sistema de creencias" que guían su vida. Es decir, cuales son sus ideas y opiniones acerca de la vida en pareja, el dinero, la salud, la inteligencia, el destino, etc., que aprendió de sus padres y del entorno.

Has escuchado la frase "Vemos la vida como somos"? se refiere a que la interpretación que damos a cada cosa que vemos o escuchamos, la hacemos a partir de nuestras creencias.  Lo comparamos con los "archivos" que tenemos en la mente y en base a esto, juzgamos lo que sucede a nuestro alrededor.

Determinamos que es "correcto o incorrecto",  de acuerdo a nuestro sistema de creencias.  Pero es común que no seamos conscientes de que algunas de estas ideas prefijadas, nos limitan o nos impiden aprovechar todo nuestro potencial.

Mis herramientas

Algo que me sirve de guía para hacer conciencia de mis creencias es observar como está mi vida en cada aspecto, sea económico, sentimental, social, de salud, etc. Si no me gusta lo que veo, será muy bueno analizar como he contribuído para tener ese resultado, cuales son mis ideas y mis acciones en relación a ello.

Las personas más cercanas a mí, también son un reflejo de lo que soy, me rodeo de personas con intereses y valores similares a los míos, con las que me es fácil interactuar.  Pero, si pongo atención, me daré cuenta de que es muy valioso detectar lo que no me gusta en los demás, porque probablemente, es algo en lo que tengo que trabajar en mí mismo.

Existe también algunas herramientas que me pueden servir de ayuda para identificar una creencia, analizarla y modificarla o crear una nueva. Estas son:

• Libros de superación y biografías de personas exitosas,
• Un profesional de la salud psico-emocional,
• Grupos de autoayuda,
• Algunos grupos religiosos, etc.

Con ellas puedo obtener puntos de vista diferentes al mío, una perspectiva distinta de lo que para mí puede ser complicado.  Descubrirlo es un proceso, toma su tiempo, pero es muy gratificante.  La recompensa es el autoconocimiento. 

La rapidez o lentitud con que se modifiquen o construyan nuevas creencias, dependerá de la voluntad de cada persona para vencer obstáculos como la pereza o el miedo e iniciar con la búsqueda de ayuda y del enfoque que ponga en ello.

Hay personas que han vivido situaciones muy dificiles, tanto que se han visto obligadas a cuestionarse y encontrar respuestas a sus dudas en ese preciso momento, así que el cambio puede darse con mayor rapidez y determinación. 

Lo cierto es, que una vez que se toma la decisión de empezar, el universo se encarga de abrir nuevas puertas para quien tiene un deseo ardiente o un propósito en la vida.

Tú puedes hacerlo... enfócate!

La complejidad del ser humano.

Hoy, amanecí pensando en cuán complicadas pueden ser las relaciones humanas, cuando no recibimos lo que necesitamos, de nuestros padres, en los primeros años de nuestra vida.  Además, en qué medida y de qué manera puede, esto, afectarnos. 

La forma en que nuestros progenitores se relacionaron con nosotros será, sin duda, la manera en que nos relacionaremos con los demás en la vida adulta.

   

       

  

No quiero decir que nuestros padres son culpables de nuestros problemas, en realidad ellos hicieron lo mejor que pudieron con los recursos que contaban. Pero tenemos una gran tarea para hacer las reparaciones de nuestros daños o aprender lo que no aprendimos, en su tiempo.

Más adelante, el entorno en el que nos desarrollemos, juega también un papel importante.  Cada persona con la que convivimos: los familiares cercanos, la madrina o padrino, los maestros, los amigos van dejando huella en la personalidad de cada individuo.

      

     

         

Evidentemente todos tenemos un daño, un problema o un trauma que nos hace más complicada la existencia, pero la profundidad de los daños son diferentes en cada persona y la manera en que decidimos vivir, también es distinta.

He visto personas que se refugian en su religión y se esmeran por ser mejores personas. Pero tratan de ignorar sus daños, no los enfrentan.  Logran tener una vida tranquila gracias a su fe y su esfuerzo por hacer el bien. Se enfocan en lo bueno que la vida ofrece y actúan con humildad.

Otras, en cambio, se entregan a su trabajo, se refugian en él. Buscan crecer económicamente para compensar lo infelices que se sienten interiormente.  Basan su felicidad y autoestima en sus logros económicos, pero son incapaces de tener relaciones sanas, porque hacen a un lado esta parte.

También he visto como algunos, no muchos, buscan indagar dentro de sí mismos, buscan ayuda.  Acuden con un psicólogo, leen libros que les ayude a despertar y aprender nuevas formas de pensar y actuar: siembran un nuevo jardín en su mente. Estas personas dedican mucho tiempo a conocerse a sí mismas, a descubrir porque reaccionan de cierta forma, porque les duelen ciertas actitudes o palabras de las personas con las que conviven.  Deciden que trabajar con sus emociones es una tarea que les tomará toda su vida, porque hay mucho que reparar; y pueden ver que no lograrán hacer el cambio que necesitan, en el corto plazo.

Por otro lado, hay quienes desean un gran cambio y quieren ser felices; pero es tan grande el daño que, inconscientemente, crearon una defensa; olvidando gran parte de su niñez o ese tiempo en el que sufrieron mucho y, aunque están en su lucha, no parecen encontrar el camino de la felicidad.  Continúan viviendo una vida miserable y sintiendo una gran frustración o creen que están destinados a vivir así toda su vida.

Por último, quiero mencionar a aquellas personas que deciden ir por la vida lastimando a los demás, que prefieren vivir en la inconsciencia.  Estas personas no pueden tener relaciones sanas y duraderas.  Buscan como compañeros a personas con baja autoestima, necesitan tener a su lado a alguien así para sentirse importantes.  Es tan grande su sentimiento de inferioridad que le destruyen la vida a quienes están a su lado.  Son egoístas, narcisistas y manipuladoras.  No conocen la lealtad y la honestidad. Le destruyen la autoestima a quien se acerca a ellas. 

Estas personas, difícilmente logran hacer un cambio en su comportamiento.  Necesitan vivir un fondo, ya sea una pérdida, una enfermedad grave o un accidente de un ser querido importante o en su persona, para decidirse a hacer un gran cambio en su vida.

Estas personas pueden convertirse en delincuentes o asesinos, porque no tienen remordimientos.  Son incapaces de tomar responsabilidad de sus actos, siempre el culpable es alguien más.  Viven en la inconsciencia.  Precisamente porque el primer paso para la transformación interior es RECONOCER que hay algo INSANO en nosotros, es que estas personas no logran mejorar.

Están por todas partes, podemos tener a alguien así en la familia o como pareja, haciendo daño toda la vida.  En este caso, es sano alejarse. Tomar distancia de ellas es lo mejor y la solución para ser felices.

La decisión es personal, implica enfrentar miedos, abandonar el deseo de salvar y transformar el sentimiento de culpa en AMOR PROPIO.

Y tu, tienes o has tenido cerca de ti, a alguien así? 

Comenta tu experiencia, quizás ayude a alguien que está en esta situación, a tomar una decisión.